Lihashuollossa ei enää suosita pitkiä stattiisia venytyksiä ja monet hierojatkin käyttävät esimerkiksi active-release -tekniikkaa, jossa lihas jännitetään oikein ja rentoutetaan muutamaan kertaan, jolloin jännitys laukeaa. Aktiivinen kohdevenyttely perustuu samaan ideaan: se on perinteistä stattista venyttelyä hellempi tapa huoltaa lihaksia.

Triggerpisteitä määritellään monella tavalla. Triggerpiste on ”lihaksen ylikireytyneen punoksen tai lihaskalvon sisäinen, voimakkaasti ärtynyt alue” kuvataan yhdessä lähteessä, toisessa taas sanotaan triggerin olevan ”lihakseen tai sen kalvolle tuleva kipupiste, joka säteilee kipua yleensä samalle, joskus pitkällekin triggerpisteestä ulottuvalle alueelle”.

Pyöräilykypärien hinnat vaihtelevat marketin 20 eurosta huippumallien 330 euroon. Paljonko kypärään kannattaa panostaa ja mitä rahalla saa? Suomen Urheilupyörän Pasi Lönnqvist kertoo kypärien ominaisuuksista.