Valmentaja Toni Roponen käy videolla läpi oleelliset asiat hiihtäjän peruskestävyysharjoittelusta. Videolla selviää muun muassa millä sykkeillä peruskestävyysharjoittelua kannattaa toteuttaa ja mitkä ovat hiihtäjällä suositellut kesätreenimuodot erityyppisissä peruskestävyysharjoituksissa.

Rullahiihdon SM-kilpailuiden sprinttipronssi kertoi Josefiina Böökille, että kesän harjoittelu on sujunut toivotusti. Jämin Jännettä edustavan hiihtäjän viime kausi jäi tyngäksi muutenkin kuin koronan tyhjentämän kisakalenterin vuoksi, kun hän koki epäonnisen törmäyksen hiihtolenkillään.