Anders Aukland on hiihtolegenda, jonka ura päättyi huipulla 50-vuotiaana. Lähes neljän vuosikymmenen huippu-urheilu-uran jälkeen norjalainen hiihtäjä on koonnut kokemuksensa ja asiantuntemuksensa kahden kovakantisen väliin. Kirja “Kondis – alle mine treningshemmeligheter” (“Kunto – kaikki treenisalaisuuteni”) on Auklandin ensimmäinen, ja se julkaistaan elokuun puolivälissä.

Kirja on tarkoitettu oppaaksi niille, jotka haluavat harjoitella tehokkaammin, edistyä kunnolla ja saavuttaa kuntotavoitteensa. Aukland jakaa konkreettisia harjoitussuunnitelmia, käytännön vinkkejä ja näkemyksiään. Kohderyhmänä ovat maastohiihtäjät, juoksijat ja muut kestävyysurheilijat – kaikilla tasoilla.

Lue myös: Aukland päätti ammattilaisuransa vielä yhteen titteliin

Konkreettisia vinkkejä

”Uskon, että kahdella tai kolmella todella tehokkaalla treenillä viikossa voi päästä pitkälle”, sanoo Aukland ja jatkaa:

”Tässä kirjassa annan vinkkejä siihen, miten harjoitella fiksummin, miten valita oikeat harjoitukset ja mistä löytää inspiraatiota.”

Kirjassa käsitellään laajasti aiheita, kuten lyhyet ja pitkät kilpailut, intervallit ja tekniikka, ravitsemus huippusuorituksiin sekä varusteet, joilla on todellista merkitystä.

Ura vailla vertaa

Anders Aukland voitti olympiakultaa viestissä Salt Lake Cityn talviolympialaisissa 2002 ja maailmanmestaruuden vuonna 2003. Hän on myös voittanut useaan otteeseen arvostettuja pitkän matkan hiihtokilpailuja, kuten Vasaloppetin ja Birkebeinerrennetin sekä Ski Classics Pro Tourin kokonaiskilpailun. Auklandille on myönnetty Egebergin kunniapalkinto saavutuksistaan maastohiihdossa, yleisurheilussa ja valjakkohiihdossa. Tämä on hänen ensimmäinen kirjansa.

Kun Aukland lopetti uransa vuoden 2023 Ski Classics -kauden jälkeen, hänen suurin pelkonsa oli joutua huonoon kuntoon. Näin ei ole kuitenkaan käynyt.

Samaan aikaan Aukland vihjasi, ettei aikoisi lopettaa harjoittelua ja että hän pysyisi mukana Team Ragde Chargessa, Pro Teamissä, jota hän pyörittää yhdessä veljensä Jørgenin kanssa. Hän ei sulkenut pois tulevaa paluuta kilpaladuillekaan.

”Luultavasti palaan vielä,” hän totesi tuolloin.

Tätä kirjoitettaessa Anders Auklandilla on yhä voimassa oleva kilpailulisenssi Kansainvälisen hiihto- ja lumilautaliiton (FIS) rekisterissä.

Lue myös: Auklandin hurja loppusaldo: 700 kilometriä 41 tunnissa

Hiihtoon liittyviä artikkeleja voit lukea myös ProXCskiing.com-sivustolta.

Teksti: Ingeborg Scheve/Teemu Virtanen