Karlssonin valmentajana toimii Per Nilsson, joka aloittaa myös Saksan naismaajoukkueen valmentajana. Jatkossa Nilssonin ja Karlssonin on tarkoitus tehdä yhteistyötä toisen valmentajan Ola Rovaldin kanssa. Hän on valmentajana Ruotsin ampumahiihtoliitossa ja toimii samalla Linn Svahnin henkilökohtaisena valmentajana.

Lue myös: Frida Karlsson ja Maja Dahlqvist Ruotsin maajoukkueen ulkopuolelle

Karlsson on kertonut Längd.selle, että haluaa harjoitella enemmän kotioloissa tuttujen ja turvallisten valmentajien ohjauksessa ja saada sitä kautta jatkuvuutta harjoitteluun.

– Pystyn toistamaan avainharjoituksiani enkä joudu tekemään mitään säätöjä matkustamisen ja muiden asioiden kanssa. Koko homma perustuu siihen, että pyörän annetaan pyöriä koko ajan ilman keskeytyksiä, Karlsson sanoo Längd.selle.

Viime kaudella Ruotsin maajoukkue on ollut paljon korkeilla leireillä. Lisäksi pandemia toi lisää elementtejä matkustamiseen,

– Korona on ennen kaikkea saanut minut ymmärtämään, että kehitykselleni optimaalista on olla kotona. Täällä on tutut rutiinit ja täällä harjoittelen valmentajien kanssa. Pystyisin varmasti tekemään avainharjoitukset leirillä, mutta en saisi samalla tavalla yksilöllistä palautetta tekniikasta.

Voitko selittää erot?

– Jos esimerkiksi teen intervalleja rullasuksilla, pystymme treenin yhteydessä katsomaan videolta tekniikkaani. Minä saan nopean palautteen ja pystyn muuttamaan tekniikkaani. Tällöin harjoituksella on muukin tarkoitus kuin vain fyysinen.

Yhteistyöllä Ola Rovaldin kanssa pyritään siihen, että Karlssonilla olisi treeneissä mahdollisimman usein valmentaja paikan päällä.

– Perillä ja Olalla on erittäin tiivis yhteistyö, ja heillä on hyvin samanlainen filosofia, joten saan apua Olalta, joka puolestaan ​​antaa Perille palautetta. Tämä tarkoittaa, että harjoituksissa on aina valmentaja paikan päällä.

 Karlsson on kiinnittänyt kilpailukauden jälkeen erityishuomiota voimaharjoitteluun.

– Koen, että sillä on ollut vaikutusta. Odotan todella innolla kautta, jossa Planican MM-hiihdot on iso tavoite. Pääpaino on distanssimatkoilla, mutta tiedän, että vaikka en olisikaan mukana sprintissä, niin vahvuuksiani vahvistamalla ja sprinttiominaisuuksiani kehittämällä minusta tulee entistä parempi hiihtäjä sekä distanssimatkoilla että sprintissä, Karlsson sanoo