Maastohiihto on epäilemättä kestävyyslaji, ja pitkän matkan hiihto yksi sen ääripäistä. Hiihtäjille kestävyys on termi, jonka me kaikki tiedämme hyvin, vai tiedämmekö? Olemmeko koskaan käyttäneet aikaa miettiäksemme mitä sana kestävyys oikeastaan tarkoittaa? Ei hätää, koska tämä artikkeli kertoo mitä kestävyys fysiologisesti merkitsee.
Ensimmäiset lumetkin ovat jo sataneet Lappiin ja ensilumenladut houkuttelevat jälleen hiihtäjiä eri puolilla Suomea. Moni sujauttaa sukset jalkaan uteliaana hakien tuntumaan pitkän harjoituskauden jälkeen? Kun rullahiihtokausi ja sulan maan treenit on tehty, on järkevää selvittää, missä kunnossa keho todella on ennen kisakauden alkua. Hyvä kuntotesti ladulla antaa vastauksia siihen, mitä syksyn harjoittelu on tuottanut – ja mitä vielä pitäisi hioa ennen ensimmäisiä kilpailuja.
Maastohiihdon maailmancupissa Kerttu Niskanen hiihti tiukan taistelun jälkeen kokonaiskilpailun kolmanneksi. MM-mitalia ei tullut tänä talvena Trondheimistä, mutta hiihtäjä kykeni jälleen hiihtämään maailman huipulla. Nyt hiihtäjän tähtäin on tulevan kauden olympialaisissa. Mikä tekee tästä sinnikkäästä urheilijasta yhden kaikkien aikojen suurista suomalaisista naishiihtäjistä?
Jesper Westin nimi ei kenties sano monelle suomalaiselle hiihtoa seuraavalle fanille kovin paljoa, mutta hiihtäjä on ollut parina vuotena paras suomalainen kovassa Klarälvsloppetissa Ruotsissa. Nyt Jesper haluaa nousta lähemmäksi Vasaloppetin kärkeä ja toimia esikuvana muillekin työssä käyville kilpakuntoilijoille. Tämä artikkeli julkaistiin kaksi viikkoa sitten jäsenille ja nyt avoimena.
Suomessa on ollut hiihtosankareita kautta aikojen, ja osa on yhä vahvasti suuren yleisön mielissä ja osa on jo häipynyt unholaan. Menestys ei aina takaa tunnettavuutta, joten tässä artikkelissa Maastohiihto.com-sivuston toimitus pohtii sitä, kuka on maamme tunnetuin hiihtäjä eli kansan keskuudessa unohtumattomin nimi hiihtomaailmassa. Artikkelia on päivitetty eilisestä.
Kansainvälisen hiihto- ja lumilautaliiton päätös venäläisten ja valkovenäläisten urheilijoiden mahdollisesta paluusta herättää kiivasta keskustelua. Norjan jyrkkä vastustus on saanut osakseen kovaa kritiikkiä idästä, jossa lännen suhtautumista pidetään tekopyhänä ja kaksinaismoralistisena.
Syksy on edennyt jo lokakuulle, joten on aika kysyä Team Eduxin kapteenilta Olli Tyrväiseltä hänen suosikkitreeniään näin talvikauden lähestyessä (Olli pääkuvassa vasemmalla). Ollin vinkki on tiimin keskuudessa jo klassikoksi noussut Muuraman rullahiihtolenkki, josta Maastohiihto.com kirjoitti kesällä 2024.
Kaikille Maastohiihto.comin lukijoille murtomaahiihto, ja etenkin monelle pitkän matkan hiihto, on lähellä sydäntä. Janoamme lisää tietoa harjoittelusta, ravinnosta, urheilijoista, tapahtumista, välineistä ja kaikesta muusta mahdollisesta lajiin liittyvästä asiasta. Useat meistä tietävät, miten treenata, mitä syödä ja millaiset välineet toimivat parhaiten.
Vauhtikestävyysharjoittelu eli urheilijoiden keskuudessa kutsuttu vk-treeni on erittäin tärkeä osa harjoitusohjelmaasi sekä kesä- että talvikaudella, jos tavoitteenasi on saavuttaa tuloksia tai parantaa suorituskykyäsi. Mitä vauhtikestävyysharjoittelu sitten on?
Viime kuussa sivustollamme julkaistiin artikkeli D-vitamiinin merkityksestä hiihtäjälle näin syksyn pimeydessä harjoitellessa. Tässä artikkelissa laajennetaan aihetta ja tutkitaan kaikkien vitamiinien merkitystä ja tärkeyttä.
End of content
End of content
