Blokkiperiodisaatio on monen kestävyyysurheilijan tehokas harjoittelumuoto. Maastohiihto.com on julkaissut aiheesta monia artikkeleja, viimeksi viime syksynä, ja uuden kuivaharjoittelukauden alkaessa on aika jälleen pohtia, mitä tuo monelle hiihtäjälle tehokas harjoittelumetodi oikein tarkoittaa.
Reistadløpet, Ski Classics XV kauden 13. osakilpailu, järjestettiin tänään Norjassa. Johan Hoel, Team Ragde Charge, ja Astrid Øyre Slind, Team Aker Dæhlie, hallitsivat 50 km:n pitkän matkan kilpailua erinomaisilla suorituksilla. Kati Roivas oli naisten kisassa viides.
Huhtikuussa hiihtokausi jatkuu vielä monessa eri paikassa Suomessa, mutta hiihtäjien katseet kääntyvät jo kuivaharjoittelukautta kohti, jolloin rullahiihto on yksi tärkeimmistä treenimuodoista. Maastohiihto.com tulee julkaisemaan kevään aikana rullahiihtoon liittyviä artikkeleja ja suksien osto-oppaan. Tässä artikkelissa rullahiihdon maailmancupissa voittoja niittänyt Amund Korsæth jakaa parhaat vinkkinsä siirtymiseen suksista rullasuksiin ja kolme avaintreeniä rullasuksilla tänä aikana.
Kaikille Maastohiihto.comin lukijoille murtomaahiihto ja pitkän matkan hiihto ovat lähellä sydäntä. Janoamme lisää tietoa harjoittelusta, ravinnosta, urheilijoista, tapahtumista, välineistä ja kaikesta muusta mahdollisesta lajiin liittyvästä asiasta. Useat meistä tietävät, miten treenata, mitä syödä ja millaiset välineet toimivat parhaiten. Talvikauden kääntyessä kohti kevättä ja kuivaharjoittelun pian alkaessa on aika jälleen kerran käydä läpi hiihdon eri harjoitusmuodot ja niiden terminologia.
Ylläs-Levi hiihdetään jälleen huhtikuun 6. päivänä ja tällä kertaa perinteisellä hiihtotavalla. Hiihto kuului useana vuotena Ski Classics-sarjaan, ja oli Pro Tourin päätöskisa. Myös kotimaisen hiihdon suurin nimi Iivo Niskanen hiihti pari kertaa kyseisen kisan, ja tässä artikkelissa saat lukea ja katsoa videolta hänen vinkit kyseiseen hiihtoon, jotka pätevät tietysti kaikkiin pitkän matkan hiihtokisoihin.
Pääsiäinen ja huhtikuu ovat jo ovella ja kevään pitäisi vähitellen saapua, mutta talvi pitää edelleen tiukasti otettaan ja hiihtokelit ovat parhaimmillaan. Siksi vielä ei kannata laittaa suksia naulaan, vaan hyödyntää kunnolla mainiot hiihtokelit.
Jämin Jänteen Lauri Lepistöllä on ollut vaihteleva kausi, jossa huipentumana on ollut Holmenkollenin viidenkympin kahdestoista sija. Suomen Cupissa hän on toisena ja taistelee tiukasti voitosta seurakaveriaan Risto-Matti Hakolaa vastaan, kun jäljellä on vielä Rovaniemen osakilpailu. Lepistö on kova taistelija ladulla, mutta hänelle on tärkeää säilyttää hiihdossa hauskuus ja rento asenne.
Hiihtoyleisö haikailee jo Iivo ja Kerttu Niskasen sekä Krista Pärmäkosken seuraajia maastohiihdon kiintotähdiksi. Tuskailu suomalaisen maastohiihdon tulevaisuudennäkymistä huvittaa hiihtovalmentaja Jussi Piiraista.
Monia eri lajeja harrastanut Isac Holmström aloitti hiihdon varsin myöhään, mutta kehitystä on tapahtunut joka vuosi. Miehestä on kehittynyt vahva Vasaloppet-hiihtäjä, ja hänen ominaisuutensa sopivat hyvin juuri tälle pitkälle matkalle. Isac kokee, että hänellä on vielä paljon kehitettävää, ja niin kauan kuin hommassa säilyy hauskuus, motivaatiota riittää puskea vahvasti eteenpäin. Maastohiihto.com haastatteli toukokuussa 29 vuotta täyttävää hiihtäjää.
Vilma Nissisen ankkuroima Vuokatti Ski Team Kainuu on voittanut maastohiihdossa naisten 3×5 kilometrin viestin Suomen mestaruuden Äänekoskella. Nissinen ja Ikaalisten Urheilijoiden ankkuri Hilla Niemelä lähtivät matkaan tasatilanteessa, mutta Nissinen meni menojaan.
End of content
End of content
